福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」
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2019年02月
フラメンコライブ1部満席!

2/1o(日)のティエンポさんでのフラメンコライブですが、

1 部が満席になったそうです!!

立ち見がいけるようですけど!!

 

ありがたいですねー!!

 

あと数日です!!

先日リハーサルでティエンポさんに行ってきました。

ギタリストのアドリアンとはもちろん初対面。

 

(「学ぶ」フラメンコライブでも以下似たようなことを話しますので、

あえてフラメンコ用語を使っていきます。^^)

 

フラメンコライブで踊る時のギタリストとのリハーサル、というのは

まず構成を伝えて踊ってみて

それに合わせてギターを弾いてもらいます。

少し細かく行くと、こんなことを話したりします。↓

 

一つ目の歌の後にファルセータがくる場合に1コンパス空けるのか空けないのか。

どんなファルセータを弾いてくれるのか。

エスコビージャは自分から始めるのかギターから始めるのか。

 

そして踊りを途中で止めたりしながら、こうしてほしい、とかそのメロディ好き、とか、ここはもっと強くしたい、などを伝えていきます。

リハーサルは事前にやる場合もありますが、大体は当日本番前に合わせるだけだったりするので、ギターさんや歌い手さんがいろいろ覚えなければならないような構成は嫌がられます。

私の構成はいつもシンプルにしているので、よくギターさんから

muy bien, perfect! (いいね、完璧やん!)

と言われまます^^

 

とはいっても本番では違うことになってしまうこともありますけどね。

本番で違う感じになったときに、目や体で合図し合いながら作りあげていくのがフラメンコの面白さでもありますね!!

音源を使った踊りはこうはなりませんからw

 

そんなところもフラメンコライブの見どころですね♪

まだ席は空いているそうなので!まだまだご予約お待ちしております♪

 

曲の構成やライブの作り方、などが気になる方は、ぜひ3/10(日)の学ぶフラメンコライブ(下記リンクへ)へ!!


☆2/10(日)フラメンコライブに出演します♪
☆3/10(日)学ぶフラメンコライブ♪予約受付中!!
フラメンコ初心者・もっかい基礎からクラス、お昼のファンダンゴクラス募集中♪
フラメンコをしばらくやってない…という方もお気軽に体験レッスンを受けてみてくださいね!

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!

フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

 

精神的に疲れている人は体を動かす趣味を持つべし

ある生徒さんがふとおっしゃっていました。

 

レッスンに来ると胃の痛みがなくなる

 

気を遣う人は、なんとなく頭がいっぱいになって

もやっとしている状態が多いのかもしれません。

 

でも、そんな時に、あえて体を動かす!

しかもちょっと技術の必要な運動!!これは頭を使います。

 

技術の必要な運動、うちの場合はフラメンコですが、どこの教室の生徒さんでも

フラメンコのレッスン中は、目まぐるしくいろんなことを考えていると思います。

特に私はいつも「腕に意志を入れて!手先に意識がない!」など、自分の体と向き合ってもらうことを意識しながらレッスンしているので、

生徒さんからすると、

振付を覚えるために、それに伴う、姿勢、腕の意志、手首の意志、骨盤の傾き、足の重心、膝の角度、サパテアードの順番などなど、

まあとにかくいろんなことを考えながら体を動かさねばならないわけです^^;

きゃー!!もう大変!!!

1時間にそんなことを考えて体を動かして過ごしていれば、たぶん日常のモヤっとしたことなんてその間に考える余裕なんてなくなりますよね^^

 

だから終わったあとはスッキリ♪みたいな。

(たまに振付が難しい!と言われたりして違う意味でもやっとさせてしまうことは少々あるみたいですが。。^^;)

 

運動は鬱の改善にも効果があるそうです。

鬱までにはならなくても、普段、人に気を遣い過ぎたり、

仕事や人間関係でもやっとしている人は、ぜひ体を動かしてみてください!

 

何かを習う、というのはとてもいい気晴らしになるはずです。

かつ体を動かすものであれば健康にも良いし、一石二鳥!!!

 


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看板完成!フラメンコと健康づくりの教室!

とうとう看板ができました!!

去年の秋頃から、そろそろ看板つけなきゃなーと思っていまして。

我ながらスロースターターです。。。

 

業者さんを紹介してもらって、打ち合わせをして、

大きさやデザインを色々試行錯誤していましたが、

結局スタジオのロゴや名刺を作ってくれているデザイナーさんにデザインしてもらっちゃいましたw

では、取り付け過程を。

どうでしょう??

最初は大きすぎるのではないかと思ったのですが、少し遠く見たら割と普通ですね^^

 

色褪せしにくいような加工がしてあるとのことですが、

20年後もこの看板ここにあるかなー笑

 

話は変わりますが、いい緑色です!! フラメンコと言えば赤!とか黒!だと思いますが、

当スタジオは健康づくりもしっかり行なっているので、あえてフラメンコらしい色をやめて緑色にすることで、爽やかさを出しているつもりです。伝わっているといいのですが!

 

今までは小さなボードに書いただけの小さな看板でしたが、これで少しは通り過ぎる人たちの目に止まるようになるでしょう!!

すぐ持っていけるようなチラシを作ったりしなきゃなーと思っているところです。

なんせスロースターターですから、、、、いつになることやら^^;

 

もしかして、看板を見てホームページを覗いてくださった貴方!

どうもありがとうございます!!!

一緒に楽しくフラメンコ!もしくはストレッチなど!やってみませんかー?

 


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運動できなくても

一昨年、何度かご指導させていただいた運動教室に

久しぶりに行ってきました。

 

覚えててくれるかなーと少し心配していましたが、

何人もの方が、

 

あ!先生!久しぶりー!!

 

と声をかけてくださってとても嬉しかったです。

 

と、ある女性。

ストレッチなどは一緒に参加して、他の運動は休んでいました。

運動はさすがにちょっときついみたいです。

でもご本人はニコニコ。

 

運動できなくてもこの教室に参加することによって、

いろんな人とお話しできて笑顔になれる!

そもそも教室に入ってくるまでは歩くという運動をしているし。

 

もし、この方が、家の中に閉じこもってしまっていたら、

寝たきりになってしまうのも時間の問題。

 

女性の素敵な笑顔を見ながら、

いい教室だなーとつくづく思った一日でした。

 

運動は笑顔を作ります♪

 


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自分に合った運動強度

運動しない、したくない人の理由の一つに、

 

運動はきつい

 

があります。きつい、というのは、

息が上がるからきつい、というのもあるだろうし、

すぐ疲れるからきつい、というのもあるかと思います。

上記の二つの理由は似たような理由ですが、肉体的なきつさと心理的なきつさの違いですかね。

 

健康づくりを進めていく上で、「楽である」という運動はちょっと負荷が弱いんです。

やらないよりはもちろんやった方がいいけど、効果は薄い。

かといって「きつい」と感じる強度は、中高年くらいになってくると心臓をはじめ、体の負担も大きくなってしまう。(レジスタンストレーニングについては考え方が違いますけど)

そうすると続けられなくなってしまう。そうなってしまっては元も子もない。

 

健康づくりには、「ややきつい」と感じる程度のきつさが一番良いのです。

ややきつい、というのは、簡単にいうと、

 

軽く息が上がるけどおしゃべりができるくらいの強さ。

 

この強度というのはもちろん体力レベルによってちがうので気をつけなければなりません。

ステップ運動の教室では、事前に負荷テストをして、その人の体力に合った高さで運動してもらうようにしていますし、台を上るのも少しキツイ、という方には、補助器をつけて、ご自分のペースで運動していただきます。

 

みんなで同じ運動強度、というのは不可能です。

 

そんなことをしてしまうと、誰かにとってはキツイし、誰かにとっては楽すぎる、ということになりかねませんからね^^;

誰にも無理をして欲しくないし、誰にでも効果のある運動をしていただきたいので、楽しく運動教室に参加していただくには指導者側の力量が問われるのかなとも思います^^

私自身、恥ずかしながら、割と体力があるグループに対して、色々なことに挑戦していただいていましたが、ある人は楽しいと感じてくださったものの、「きつすぎる」という理由でお辞めになってしまったという苦い経験があります。

無理をしないように、と声かけをしてはいますが、中には周りができているのに自分ができないと思われたくない、という心理が働くのか、無理してしまう人もいたりして、教室の開始当初というのはなかなか難しいものです。

自分のペースで楽しんで運動していくというのは、継続するためにもとても大切ですから、指導者としては、みなさんが無理をせずに楽しめる環境づくりを心がけていきたいと常に思っています。

 

みなさんも、健康を考えた運動をされる場合は、

人と比較するのではなくて、ご自分自身が感じた「ややきつい」と感じる運動強度で楽しく運動してくださいね♪

 


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フラメンコの踊りは行間を読む

大学院生の頃、英語の論文を読んでまとめたものを発表して内容をディスカッションする

勉強会がありました。

毎週担当がいて、担当になった時はバタバタと準備してまとめるわけですが、

内容をちゃんと理解していないと質問された時にうまく答えられないわけです。

 

そんな時に恩師によく言われていたのが

 

行間を読め

 

ということ。

正直最初は意味が分かりませんでしたが、要は、文章には書かれていない、執筆者の意図みたいなものを読み取れ、ということだったのかなと思います。

 

で、ちょっと意味は違うのですが、フラメンコの踊りと「行間を読む」についての私見を少し。

 

フラメンコは歌を聴きながら踊るものです。

習った振付のまま踊っていては、「直訳」みたいな踊りになります。

 

特にソレアなどの暗くて重く、そしてゆっくりな曲は、

「いかに行間を表現できるか」

というところが大事になってくるような気がします。

(ここでいう「行間」とは、単に歌詞と歌詞の間、という意味ではありません。)

 

ゆっくりだから間が持たないといって余計なフリを入れてしまうと、

落ち着いた動きに見えないし、味わいが表現できないし、

フリに振り回されてしまって感情が入っていないと、上っ面だけの踊りに見えてしまう。

 

歌詞を理解しながら踊る、というのはものすごく高度ではありますが、

せめて、曲が持っている特性、歌い手さんの感情、ギターの音色を聴きながら、かつ自分の感情を込めて踊るというのが、行間を読む、ということになるのではないでしょうか。

フラメンコは三位一体ですからね。

 

言いたいことご理解いただけます^^;??


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ダッシュできる階段

当スタジオは4階建ビルの1Fにあります。

ビルに入ってすぐ左側がスタジオの入り口なのですが、

正面は4階までまっすぐな階段なんです。

こんな感じ。

↓↓

 

 

3階までしか階段が写ってないですけど。。。

にしても4階までまっすぐな階段って珍しくないですか?

普通らせん状ですよね?笑

 

すでに見慣れてしまって、気にも止めていなかったのですが、

こないだ思い出して写真撮ってみましたw

 

何度かこっそり上ったことがありますけど、ふだんは全く。

 

ダッシュで駆け上がれば、足腰を鍛えるためにいいトレーニングになりそうなので、

いつかやってみよう、とこっそり企んでいます^^;

 


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西鉄沿線だけど地下鉄七隈線も♪

ものすごくローカルな話になってしまいますが、

当スタジオは、西鉄薬院駅から徒歩5分のところにあります。

 

そのせいか、西鉄を利用してこられる生徒さんが多い気がします^^

 

でも、よく考えると、西鉄薬院駅のすぐ横には

福岡市営地下鉄の薬院駅!!

ということは、地下鉄の薬院駅からも徒歩5分なのです!

なんだか忘れていました^^;

 

でもあまり七隈線を使って通っていらっしゃる生徒さんは少ないようです^^;

 

桜坂!六本松! 別府!茶山!福大!梅林!野芥!橋本!など

(すいません、全部思いつかなくて^^;)

七隈線をご利用されている皆さーん!

フラメンコや健康づくりにご興味があったら、

駅から近いメグスタへ一度体験へどうぞ♪

 

ちなみに、県外からバスで3時間かけて来られたり、県内だけど2時間近くかけて通ってくださる生徒さんもいて、本当にありがたいです(><)

 


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