福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」
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ブログ

2020年01月
日本に恋した、フラメンコ

世界のフラメンコ人口で、日本は2位なんだそうです。

どこの統計かは知りませんが。。。

 

それだけ、日本にはフラメンコが浸透している、、と

フラメンコをやっている人は思っているかもしれませんが、

でもやっぱり知らない人の方が多い!!

ということで、踊り手の永田健さんがプロジェクトを立ち上げて、動画を作成されました。

 

永田さんのことはお名前は存じていますが、面識はありませんし、

このプロジェクトに参加もしていないのですが、

日本人でフラメンコをやっている者としては

この動画はいろんな方に見ていただきたい!

と思い、ブログにリンクを貼りました。

都道府県のいろんな名所をバックにたくさんの方が踊っています。

踊りを見ながらも、

あーここ行ってみたい!!と思ったりしました。

 

踊っているのはセビジャーナス。

初心者や基礎クラスで習う、スペインのセビージャでの盆踊りのようなもの。

そして唯一、振付が統一されているので(細いところは違ったりしますが)

知っている人同士でパレハ(ペア)のなって踊れるもの。

 

着物や浴衣で踊るとなおさら盆踊り感が出ますが、

粋に見えますね!!!

 

これを見た人がフラメンコちょっとやってみようかな!

なんて思ってくれたらとても嬉しいです^^

 


2020/2/2 フラメンコライブに出演します!

新規フラメンコ初心者クラス募集中!

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!

フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

 

フラメンコの衣装

フラメンコの衣装も時代の変遷とともに流行があります。

私が始めた頃は、袖はふわっと、スカートもふわっと、な

形が流行っていましたが、

その後、スカートはマーメイド型が主流になり、

体のラインにぴったりしたものになってきました。

数年前からは、シージョ フレコを体に巻く系が多くなって、

そしてまた袖がふわっと系が出始めて、

昔の流れがまたやってきて、

ここ最近はシージョとエプロンを使う人が多くなりましたねー。

 

私はシンプルなのが好きなので、あまり巻いたりしません。

というか、体のしなやかさを見せるのに、

シージョやフレコは邪魔になるかなと。

そして私の踊りのスタイル的にエプロンは違うかなと。

※あくまで私個人のこだわりですよ!

 

柄や生地も変わってきてますね。

昔々はサテン系が多かったようですが、その後コチーボが席巻しましたかね。

ちなみに私はコチーボが好きです。

レース生地と重ねたりするのも好きでした。

それから綿系がきたり、再度サテン系がきたり、そしてベロアも。

 

柄でいえば、フラメンコでは水玉は王道。

いつの時代でも水玉はフラメンコの象徴ですね。

大きさや配置が時代によって色々変わっている感じですかね。

それから大きい花柄から小さい柄。あと数年前はペイズリーもわりと。

去年スペインに行った時に、衣装を作っていただくことにしたのですが、

生地の流行を聞いてみると、水玉に花柄を重ねた生地や、

アップリケのように、ある生地に別の生地や刺繍のようなものを

縫い付ける手法などが流行っているとのことでした。

 

今回作っていただいたのは、ちょっとだけ流行を取り入れつつ、

だいたい同じようなシンプルな形。

打ち合わせをする時間があまりなかったので、

ほとんどお任せになってしまいましたが、

ようやく日本に到着しました!

 

着て踊るのが楽しみです♪

 

最近は中古の衣装も安く手に入りますし、

安く買ってアレンジしたりするのもいいかもしれませんね。

 


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フラメンコを始めるタイミング

いろんな方と出会うと、たまに

「フラメンコいつかやってみたいんですよねー」

と言われます。

社交辞令ということもあるでしょうけど、

そんな風に思ってくださっているならば、

ぜひ始めてみていただきたいですねー。

 

そういえば、

いつかやってみたいと思ってて!という方が

実際フラメンコを始めてみたら、

けっこう、いや、かなり難しい!!

と思うらしいです。

 

技術的なとこだけでいうと

上半身の姿勢を維持しながら、

手首を回しながら腕を回す、

そしてつま先やかかとを駆使して音を出す。

しかもリズムに合わせて。

さらにリズムも一定ではなく、

速くなったり遅くなったりする。。

 

特に足を踏み鳴らすサパテアードは

上半身の姿勢がとても影響するので、

ある程度の体幹がないと本当に難しいです。

 

ちなみに私の場合は、勢いでフラメンコを始めたので、

難しいかなとか簡単だろうとか全く予備知識がなく、

「こういうもんなんだな」から入ったので、

逆に良かったのかもしれません^^;

すぐ踊れると思っていて

難しすぎたら辞めてたかもしれませんね(笑)

 

まあ、講師になった今ではフラメンコは

ますます難しくなっていくばかりなんですけど。。

 

話を戻しまして、、。

 

とはいえ、とはいえ!

習い始めたけど難しいからやめた、

なんて言ってもらいたくないので、

教える側としては、

丁寧にしっかり、かつ楽しいレッスン心がけています。

わりと爆笑が多いレッスンです。

フラメンコの難しさも一緒に楽しんでいただければと思います。

 

 

表題についてですが、私なりの言葉で言うと、

年齢を重ねるほどに体と仲良くなるのが

少しずつ難しくなっていくので、

始めるのはいつでもいいけど、早いほうがいい

ですね。

 

いつかやってみようと思っていらっしゃる貴方!

お待ちしてます!!

 


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ブレリアとタンゴを研究する会

隔週土曜に行なっています、ブレタン研究会

表題の通り、ブレリアとタンゴを研究する会ですが、

だいたいいつも、ブレリアをやっています😊

 

「クラス紹介」の中でも取り上げていますが、

即興性が必要なブレリアは歌に合わせて踊ることが大切ですが、

歌に合わせて踊る前に、

まずはとにかくじっくりリズムを感じて体に馴染ませて

踊るベースを作っていこうというクラスです。

 

いろんなレベルの方が参加されるので、

毎回同じような流れで行なっていますが、

クラスに参加されるメンバーの様子をみながら

少しずつ内容を変えています。

ちょっとずつ違うことに挑戦していただいたり、

一つのこと(例えばパルマ)をじっくりと練習したり。

 

今回は、割と踊れる皆さんだったので、

ちょっと振付を覚えていただきました。

 

ちょっと面白いショットが撮れたので^^

みんな何をしているかわかりませんけど!

楽しくやっているのはわかっていただけるのではないでしょうか!

 

2月は 2/7、2/21  14:00〜15:30に行います!

ご予約お待ちしております!


2020/2/2 フラメンコライブに出演します!(1部満席

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フラメンコは敷居が高い?

随分前にも似たようなことを書いた気がしますが。。

 

「フラメンコって敷居が高い」

とたまに言われます。

やってる側からすると全然そんなことはないんですが、

 

確かに、

・専用の靴が必要

・専用のスカートが必要

・専用のスタジオが必要

みたいな?

 

確かにジョギングを始めるよりは敷居が高いかもしれません。

向き不向きがありますので一概には言えませんが、

まずやってみてから考えていただきたいですねー。

 

ちなみに初心者クラスのうちはまだ靴は必要ありませんし、スカートも必要ありません。

ただ、やり始めると欲しくなって、だいたいどこかで買ってこられます。

最近はメルカリなどで中古品を安く手に入れる方もいらっしゃいますね。

 

そういう意味では「敷居は低くなった」かもしれませんね^^

 

あと、多いのが

・女性しかやってないんでしょ?

・年齢的に無理そう

 

というお言葉もいただきます。

 

声を大にして言いますが!

フラメンコは男性も踊りますよ!

フラメンコ界では当たり前のことなんですが、

やはりご存知ない方はすごく多いですね。

男性の踊りはかっこいいんですから!

福岡(在住)の男性でプロの踊り手さんはまだ

いないので、これを読んでいる九州の男性のみなさん!

もしかしたら、パイオニアになれるかもしれませんよ!笑

 

あと、年齢を気にしている方!

いくつになっても好奇心を持って挑戦する気持ちって

素晴らしいですよね!

 

諦めるのは簡単だけど、

新しいこと始めるってワクワクしませんか??

しかも今この瞬間が一番若いんですからね!

やろうと思えば70代からでも80代からでも!

兎にも角にも、まずは一度経験して見ることをお勧めします^^

体験レッスンお待ちしています!

 

毎週木曜19:30-20:30

第1,3土曜14:00-15:00

2月は9日、16日(日曜日)も体験レッスン受けていただけます♪

15:00-16:00(要予約)

 


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大宮周辺情報(2)

皆さんはパンはお好きですか?

私の場合、

美味しそうなパン屋さんはつい寄ってしまいます。

 

中央区大宮にもパン屋さんがありまして、

あ、看板にある通り、ここはパンと洋菓子。

 

値段がちょっとお高めなので、、、

ご褒美な日に。

 

で、かなり久しぶりに行きました。

久しぶりなのでパンの種類も変わっていました。

 

なんだか、最近はピスタチオクリームパンというのが有名みたいですね。

 

 

でも私が好きなゴルゴンゾーラチーズとくるみのパンがあったのでよし!!

噛みごたえがあって、噛めば噛むほどジュワッと

口の中でチーズとくるみと蜂蜜が踊りまくります!

少々値段が高いのも、この美味しさなら頷けます。

 

ちなみにカヌレも絶品です^^

 

フラメンコのレッスンの間の時間に行くので、

さすがにケーキ類は食べたことがないです。

いつか食べてみたいと思います^^


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運動の仕方がわからないという方はまず。

健康づくりのことを口すっぱくしてブログに書いたりしていますが、

脅迫しているわけではありません。

 

私と直接または間接的に関わる方々が、

元気に人生を過ごしていけるよう、

運動の面から少しでもお手伝いをできればと考えています。

 

というわけで、色々と同じようなことをブログに書いています。

 

 

たぶん、

認知症になりたい人はいないだろうし、

介護してもらいたいと思って年齢を重ねる人はいないと思います。

でも現に認知症を発症している方もいるし、

介護を余儀なくされている方もいます。

 

日常生活が制限されることなく過ごせる健康寿命平均寿命との差は

男性だと9年女性は12.5年ほど。

少なくともこの期間は、

身体の自由がきかず日常生活が制限されていて、

人の手を借りながら生活を送らなければならないわけです。

 

できればそうなりたくない、

 

と思った方は!

今すぐにでも何かやりましょう!

 

でも運動の仕方がわからない・・・という皆さんは、

まずはいつもよりも少し長めに動くことからやってみましょう!

歩く時間を少し伸ばしてみるとか、

いつもよりも早歩きをしてみるとか!

 

厚生労働省では「+10(プラステン)」というものを推奨しています。

よかったらリンク先のページを読んでみてください。

 

まだまだ大丈夫、と思っていても

人によっては40代から兆候は出始めるそうですよ。

 

だから、運動習慣がない方は!

明日からでも、意識を持っていつもより動いてみましょ!


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大宮周辺情報(1)

メグスタ がある福岡市中央区大宮は、

福岡市の中でちょっとオシャレエリアの中にあります。

薬院、高砂、白金、平尾などなど。

 

フラメンコや健康づくりには関係はないんですが、

せっかくいいところにスタジオを構えているので、

これからたまにスタジオ近辺の情報をお伝えしてみたいと思います!!

レッスンの行き帰りに寄ったりすることもできますよね♪

 

まず最初は、先日生徒さんに差し入れで頂いた、

あるお店のチャイ!!

チャイ大好きなんですよねー。

このお店は前から気になっていたのですが、

場所が場所だけにちょっと入りにくくて(^^;;

その場所とは、

メグスタ と同じ通りに面している

Chai tea heronさん。

アパートの一階に佇む、小さなカフェです。

 

お店に行ったことがないので、

偉そうなことは全く言えませんが、

スパイスが効いていて本当に美味しいチャイでした^^

いろんな種類があるそうなので、今度は勇気を振りしぼって

行ってみます!

 


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健康づくりの前にやること。

前にもブログに書いたと思いますが、

皆さんは、ご自分の裸体を鏡で見たりしますか??

 

特定保健指導の時なんかにこのことを言うのですが、

これを言うと、ほとんどの人は

 

えー!無理無理!!

 

とおっしゃいます。

 

でも、よく考えてみてください、

特別な例を除いては、

自分の体をまじまじ見ることができるのは

自分しかいないと思いませんか?

 

自分の体なのに目を背けるなんて、

自分をないがしろにしているようなものじゃないかと思うんですよね。

 

メタボリックシンドロームの判定基準の一番最初は

ウエスト周径囲が

男性85cm、女性90cm以上。

 

内臓脂肪の蓄積が疑われる方々。

自分の体と向き合わなかったからそうなってしまった

とも考えられます。

 

そもそも年齢を重ねると体型は変わってくるのは当然のこと。

私だって、それなりの体型の崩れはあります。

少し残念な気持ちにはなりますが、

そういうものだ、と受け入れています。

誰も20代のピチピチの体には戻れないんです。

 

ちなみに痩せ型(BMI18.5未満の方)も

気をつける必要があります。

もともと痩せ型で体重も昔から変わらない

という方もいると思いますが、

それ以上体重が減らないようにする努力も必要です。

(年齢を重ねると筋肉自体が落ちやすくなりますからね)

痩せてるからOK、というのは短絡的すぎます。

 

話を戻しますが、

まずは今の現実を知って、食事や運動に気をつけて、

少しでも「見られる体」にしようではありませんか!

それが、

自分を大切にすること、に繋がるんじゃないでしょうかね。

 

さあ!

自分の裸を見るのです!!

そして現実を知るのです!!

 


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明日の自分のためにストレッチ。

メグスタ で行なっている「エクササイズクラス」の

【ストレッチ&体幹トレーニング】は、

健康づくりを目的としたクラスです。

 

なので、フラメンコをしていない生徒さんも通ってくださいますし、

別の教室でフラメンコをされている方が来られたりもしています。

 

とはいえ、フラメンコに役立つことも多いんです!

ストレッチと体幹トレーニングがフラメンコに

どう役立っているのかというと、

柔軟性が上がれば表現力が格段に上がるし、

体幹筋力が向上すれば、

姿勢の保持やサパテアードが打ちやすくなります!

これは私自身の実感としてです。

 

もっというと、踊った後のストレッチは筋肉疲労の回復に繋がる、、かも。

あとは怪我の予防につながっている・・かも。

 

継続しないと意味がありませんけどね^^

 

楽じゃないけど、

明日の自分のためにいかがですか?

詳しくは「エクササイズ」クラスページまで!

 


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