最近は、

ブログよりもインスタで色々書いていることが多いのですが、

せっかくブログがあるのでこちらにも書こうと思います。。

ストレッチの重要性は色々書いていますが、

皆さん、やってくださっていますか！？笑

40代以降の方は、本当にやっておいた方がいいです。

多分その後の人生が変わると思います！

決して言い過ぎではないです！

実際にクラスで行っているストレッチとは少し違いますが、

これをやるだけでだいぶ違いますよー！！

試しにやってみてくださいね♪

当スタジオではフラメンコレッスンの時にも

簡単なストレッチを取り入れて行っています♪

初心者の方でもお気軽にご参加くださいね！

【ストレッチ&体幹トレーニング】

水曜20:10〜21:10

土曜10:50〜11:50

【フラメンコ初心者クラス】（詳細は下記リンクへ！）

木曜19:35〜20:35

土曜12:00〜13:00

１ヶ月ブログをサボってしまいました💦

10月から運動教室なども再開されたりして

少しずつ日常が戻りつつあります。

しかしながら、価値観が変わってしまった世界では

完全に以前の通り、というわけにはいかなさそうです・・。

これからは、共に生きていく、という感じでしょうかね。

それにしても、運動不足の人が増えているという実感があります。

若い世代ならまだしも、人生の大先輩方の場合、筋肉が減りやすい状態になるので

動かない＝体力の低下が早くなる！ということなんです。

これをどうにかしなければ、と本気でいろいろ考え中です。

さてさて、こちらはフラメンコのレッスンも行っていますので、

フラメンコの体験レッスン会は、11月も引き続き行っていきます！

先日はわざわざ遠くから見学にきてくださった方がいて

とても嬉しかったです♪

次回は体験レッスンにご参加いただけたら嬉しいですねー♪

皆さんもどうですか？

詳細はイベントページへ！！