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メ・グスタ・エル・フラメンコ福岡・薬院・平尾のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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健やかブログ

   
2021年07月
グアヒーラ踊りました

フラメンコライブから1週間経ちましたが、先日の写真を少々。
(スクショなので画質は悪いです)

2年ぶりにグアヒーラを踊りました🎶
 

この曲は、フラメンコの中でもちょっと珍しくて、キューバからスペインへ逆輸入された曲。
南米の明るい雰囲気と色っぽい歌詞が特徴です。

フラメンコで多い暗めの曲では男性っぽく踊るのが好きなのですが、
こちらは私の中の女性性を爆発させて優雅に色っぽく、ちょっとおてんばに踊りたい曲なんです✨

優雅に、と思いながらも結構元気いっぱいに踊ってしまいました。

バックもお客さんも盛り上がってくれたので
良かったんじゃないかと思います😊🎶



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👉木曜20:00-21:00 土曜12:00-13:00

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【予約不要!もの好きテクニカ】(初回の方はご連絡ください)
 👉月曜18:10-18:40  土曜14:50-15:20

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!

フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

感染防止対策実施中!!

フラメンコという非言語コミュニケーション

7/22のKitaQ Flamenco Live、無事に終了しました!

昨日のフラメンコライブは、会場が熱気と一体感に包まれた素晴らしいライブになりました✨出演者、スタッフ、お客さんたち、おそらく会場にいた全員が楽しかった‼️と思えたんじゃないかと思います😊

一応はリハーサルはするものの、なにせ何度も合わせているわけではないので、本番では想定外のことが起きたりするわけです。というかそもそも、フラメンコはそういうものですからね。

踊り手が前に出ているけど、踊り手だけが主役ではなく、ギターさん歌い手さんとそれぞれお互いの目を見たりしながら、フラメンコの一曲を作り上げていきます。

そんな言葉がない会話を繰り広げながら、盛り上がっていくのは、
他のダンスにはない、フラメンコの面白さなんじゃないでしょうか。
もちろんその中にお客さんを巻き込んで♪

フラメンコロイドの御三方とも久しぶりの共演。
コロナ禍になる前は、全国を回っていらっしゃっただけあって、
お客さんを惹きつけるトークも面白いし、もちろん踊り手を最大限に盛り上げてくれるパフォーマンスも本当にすごいです✨

(ちなみにフラメンコロイドの皆さんはYoutubeもされていますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪)

こんな素晴らしい時間が過ごせるフラメンコライブを生徒さんや今からフラメンコ始める方にも味わって欲しいなーと思いました!!
いい考えが出てきたのでレッスンに生かしていこうと思います♪

アーカイブでは見られるそうなので、ご希望の方はLA MOECO事務局
ticket@lamoeco.omへお申し込みくださいね♪

やっぱりライブは最高です‼️

主催のLA MOECOさん!ありがとうございました!!

 

踊り手メンバーの話はまた後日♪


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呼吸しよう

体のことや

舞踊だったりほかのスポーツだったり

精神や心理にも、必ず関係性がある、

単純だけどものすごく重要な「呼吸」

話題のアニメも出てきてましたよね。

自分が割と浅い呼吸をしていることに気付きました。

多分背筋を伸ばしていると胸式呼吸になりやすいんだと思います。

 

でも、横隔膜をちゃんと動かせるように

腹式呼吸も常日頃からできるようにしておかねば!!

というわけですぐ意識できるように

字を書いて待ち受け画面にすることにしました!

上手そうに見えてツメがあまい字体ですね。。。

これも今の自分を表している、ということで書き直しません。

今よりも上手な呼吸ができるように!

今よりも上手に呼吸が書けるように!

緑に囲まれたところで深呼吸したいですねー!

皆さんはちゃんと呼吸してますか?


🔆7/22 フラメンコライブに出演します!!(詳細はここをクリック!)

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痩せたい人は何はともあれ動きなさい

最近、よく歩くようになりました。

数ヶ月前から有名ドリンクメーカーのアプリを携帯に入れまして、

歩数を稼ぐとスタンプがもらえて、

スタンプがたまるとドリンクチケットがもらえる、というものです。

 

ドリンクを買うために歩く、というよりは、

単にスタンプが増えていくの達成感が楽しい、という感じ。

(実際のところ、あまり自販機で飲み物を買いませんし。)

 

目標歩数も設定できます。

私の1日平均歩数はだいたい1日3,000〜4,000歩だったので、

まずは1日5,000歩、一週間で35,000歩を目標値にしました。

 

ちなみに厚生労働省のデータでは、1日平均歩数は男性6,793歩女性5,832歩(令和元年)、目標値男性9,000歩女性8,500歩(健康日本21第二次目標項目より)です。

 

実は歩数がもともと少なかったのです💦

言い訳ですが、私の場合、携帯電話を持たずに運動するので、、、、

 

で、このアプリを入れてからというもの、なるべく歩く用事を作って

歩数を稼ぐようになりました。

今のところ、毎週35,000歩はクリアしてスタンプをゲットしています✌️

正直、こんなに歩くようになるとは思いませんでした。

 

そして数ヶ月が経ったころ、体重が1kgちょっと減りました😢

少し食事の量が減ったのもありますけどね。

私には必要な1kgなのでまた元の体重に戻します。

 

小さな目標[1日5,000歩]があって、

それを積み重ねる[1週間35,000歩]

良いことがある[ドリンクチケットがもらえる]

そして体重も減る、かもしれません😉

 

普段あまり歩かない方、テレワークやらで歩かなくなった方!

やってみる価値はありそうじゃないですか??

 


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観る観る詐欺?でも仕方ない

去年今年はほとんど行っていませんが、

以前はよく異業種交流会などに参加していました。

 

そこで知り合った方々に名刺を渡すと、

フラメンコですか!!へぇ〜〜〜!!

フラメンコやっている人と初めて会いました!

とか、

友達がフラメンコしていますよ!!

など言っていただけたりします。

 

それから、

・どこかで踊ってるんですか?

・一度観てみたいです!!

・ライブがあれば観にいきたいです!あるときは絶対連絡ください!!

ということも言われます。

 

フラメンコやってみたいです!っていう方はそんなに多くないですかね^^;)

 

いろんな方に観に来ていただきたいと思っているので、

ライブがある時には「一度観てみたい」と言ってくださった方に

ご案内のメールなどを差し上げるのですが、

その中の半分以上の方は、ご都合が悪いことが多いですね。

 

行ってみたいと言ってくださっていた方10人中、

1人でも来てくだされば御の字。

 

そんなものです。

 

その時は行く気でいても、数ヶ月後に観たいかと言われれば

そうでもない、

という人も多いでしょう。

 

以前の私は、

「絶対行きたい」って言ってくれたのに断られた。。。😢

なんてちょっと凹んでいましたが、

もう断られることにも慣れました☺️

 

本当に観たいのにタイミングが本当に合わない、

という人もいるはずですし、

その方のご都合だってありますしね。

こればっかりは仕方がありません。

自分だってそう言って断ってしまうこともありますから。

 

とにかく我々は、来てくださる方々が楽しんでいただけるよう、

全力でパフォーマンスするだけです😉

 

というわけで!7/22ご興味がある方は、どうぞ観に来てくださいね♪

 


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フラメンコに限らず教える側は孤独です

先日、La Moeco さんのスタジオにてライブで行う群舞の練習会に参加しました。

メンバー全員、フラメンコ講師。

 

講師と生徒さんが友達関係のようなフラメンコ教室もあるかもしれませんが、

基本的には先生と生徒の関係なので、教える側は常に孤独なんですよね。

個人の教室だと、

1人でスケジュールを考え

1人で振付を考え

1人で発表会の段取りをし

1人でアポイントをとり

1人で準備をする

という感じ。

事務方さんがいればまた別かもしれませんけど。

 

ですので、

今回、フラメンコライブ出演に加えて群舞で踊ろう!

ということで集合して、みんなで意見を出し合いながら、

構成や振付を考えていくのは、教えるとのはまた違い、

とても楽しかったです!!

 

当然ですがこの4人の群舞は今回のライブでしかやりません。

1部も2部も違う曲をやりますので、楽しんでいただけるのではないかと思います!

 

まだ予約されていない方は、お待ちしております!!

詳細は下記リンクをご覧ください♪

 


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何もしなければ衰える

半年ぶりくらいに「ストレッチ&体幹トレーニング」にご参加くださった生徒さん。

体重も少し増えたそうですが、体幹トレーニングでは四苦八苦している様子。

以前は苦しいながらもできていたトレーニングも必死な表情。

 

こんなに動けなくなっていたなんて知らなかった…💦

 

とご本人がとてもびっくりされていました。

 

コロナ太り、という言葉が生まれてくるくらい、運動不足で体重が増えたり

思うように体が動かなくなってしまった人も多いような気がします。

 

「楽」な動きをしている日常生活だけでは筋力の低下は止めることができません。

 

筋力の維持向上には、ある程度の強度が必要なのです。

 

運動不足を感じている方は、まずはいつもよりも多く動く時間を作ってください。

もし時間がないのであれば、普段歩くスピードを上げてみたりしてください。

そしてもし時間が取れたら少し息が上がるくらいの運動を取り入れてみましょう。

 

文章だけではなかなか伝わらないのですが、

もっと詳しく運動の方法について知りたい方は、

一度メグスタのストレッチ&体幹トレーニングにお越しください!

【ストレッチ&体幹トレーニング】
水曜20:40-21:40&土曜10:50-11:50にて行っています♪

(お飲み物、動きやすい服装、ヨガマットをご準備ください)

 


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