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メ・グスタ・エル・フラメンコ福岡・薬院・平尾のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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健やかブログ

   
2021年08月
オンラインレッスンを始めます!!

🌟9月よりオンラインレッスン開始します🌟

遠方にお住まいだったり医療従事されていてスタジオにてレッスンを受講しづらい方!
ぜひこの機会にオンライン上で一緒に体を動かしませんか?

※レッスンはオンラインミーティングアプリの「ZOOM」で行ないますので、あらかじめインストールや利用方法の確認をお願いいたします。

ZOOMの使い方は、こちらのブログに載せています(←クリック!)ので
参考にしてみてくださいね!

オンラインレッスンはフラメンコクラスエクササイズクラスがあります。


《フラメンコオンラインクラス》

現在のところ新規の個人レッスンのみ受け付けております。

日時は通常レッスン以外の時間で、講師と受講者が時間が合えばいつでも可能です。受講者のご希望に合わせた内容でレッスンを行います。

*料金
フラメンコオンライン個人レッスン¥6,600(税込)/1時間


《エクササイズオンラインクラス》

💡メグスタのエクササイズクラスは、体力に自信がない方に向けたレッスンとなります。激しい運動は行いませんので安心してご参加ください♪

グループレッスン個人レッスンを選ぶことができます。
ただ運動するだけではなく、健康運動指導士の森が、運動の効果や方法、日常生活に運動を取り入れる方法などを分かりやすく説明しながら進めていきます。

それぞれテーマごとにクラスを設けています。参考までに、以下の症状があった方はそれぞれの番号のクラスをお勧めします。

✅1年以内にぎっくり腰になった、またはぎっくり腰が癖になっている→①
✅テレワーク続きで体が鈍っている気がする→①
✅1年以内に転倒して怪我をした→②
✅歩くのが遅くなった、段差が登りにくくなった→②

基礎体力づくり『肩こり腰痛予防改善』
月曜15:30-16:30

②基礎体力づくり『足腰強化(全身)』
木曜14:30-15:30

③個人レッスン(女性のみ):受講者のニーズに合わせてトレーニングメニューを作成します。
通常レッスン以外の時間で、講師と受講者が時間が合えばいつでも可能ですが、利用者が増えた場合はお断りさせていただくこともあります。

*エクササイズオンライン料金
グループレッスン:¥2,200/1h、または5回分回数券¥10,000(期限3ヶ月)
個人レッスン:¥6,600/1時間

※料金は全て税込です。


*お支払い方法
銀行口座振込にて承ります(振込手数料はご負担お願いします)。

*注意事項:いずれのクラスも必ず事前(前日22時まで)にご予約及びお支払いをお願いいたします。メグスタ側の通信トラブルなどでレッスンができなかった場合はレッスン料を返金いたします。当日キャンセルの場合は返金はありません。

オンラインレッスンでは、カメラ位置の関係上、画面越し見えない部分が出てきたり、音声と映像がズレる場合があります。善処はいたしますが、ご了承ください。

ご予約、お問い合わせはinfo@mgflamenco.jpまで!!


🔆フラメンコやってみませんか?体験レッスン募集中!!
👉木曜20:00-21:00 土曜12:00-13:00

🔆ワンコイン30分ど集中サパテアード練習!
【予約不要!もの好きテクニカ】(初回の方はご連絡ください)
 👉月曜18:10-18:40  土曜14:50-15:20

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!
フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

感染防止対策実施中!!

アップデート

パソコンやスマートフォンにも
アップデート機能があるのだから、
人間もアップデートしていかなければなりませんよね。

指導する側としては、きちんと科学的根拠のある情報を仕入れなくては、と思います。
あとは自分の理論の答え合わせもついでに🤓

とはいえ昔みたいに
英語の論文を読むほどの気力はないので…😅
一般向けに書かれたこの雑誌をチョイス👍

新しい情報収集が目的だったのですが、読んでいると、だいぶ昔に修士論文を書くときに参考文献にしていた論文の内容が載っていたので、
すごく懐かしい気持ちになりました。

II型、ID型、DD型←これ。
かなりマニアックなのですが、アンジオテンシン変換酵素という、
血圧上げるときに作用する物質の遺伝子多型(遺伝子の型)です。
皆さんそれぞれの型を持っています。

これが運動能力と関係があるのでは、という論文です。

兎にも角にも、運動の得意不得意は先天性のものもある、ということなんですが、
それでも環境要因、心理的要因もあるわけです。

健康で居続けるためには、運動は必要不可欠なので、
楽しみながら継続できる運動を指導していけたらいいなと思いますね!!

メグスタでは、正しい情報に基づいた運動方法をご指導していきます!


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福岡フラメンカの功績

数日前から急にホームページのアクセス数が伸びていて、

なんだろう、と思っていたら、コレでした。

福岡でフラメンコの踊り手をしていたティヤナちゃんの記事が大々的に!

 

それにしてもとても素敵なエピソードですね。

すぐに対応した彼女と、ちゃんとお礼しに来てくれたゴールドメダリスト。

両者の優しさが世界中の人の心を温かくしたんじゃないでしょうか。

 

見返りを求めない優しさって、簡単そうで難しいような。

私も見習わなくちゃなー。

こんな時期に嬉しいニュースでした。

素敵なニュースをありがとうございます✨


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フラメンコを楽しむための安心感を。
メグスタでは、スタジオをご利用の皆さんに
より安心してレッスンを受けていただけるよう、
新たに空気清浄機、低濃度オゾン発生器、
パーティションを導入しましたー👏👏👏
これでだいぶ感染リスクは軽減したのではないかと思います。
もともと少人数で行なっていますし、
距離を空けてのレッスンは十分できていますしね✨
⁡空間の準備はできたとして、
皆さんご自身では
しっかり寝て!
バランス良く栄養を摂って!
適度に運動して、
免疫力を高めておきましょう🎶
ストレス発散にも運動は最適ですよ✨
ちょっと最近、運動不足なんだけど、レッスンに行くのは気が引ける。。という方、
オンラインレッスンも対応しております!!
お気軽にお問い合わせくださいね♪

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フラメンコダンサーたち

いつまで引きずるんだ!っていう感じですが、
先日のKitaQフラメンコライブについて、共演した素敵な踊り手さん達をご紹介しますね。
画像はアーカイブ映像のスクリーンショットなのでだいぶ画質が悪くてすいません。

最初の2枚は群舞の写真。
1部はファンダンゴ、2部はタンゴを踊りました。
なるべくお揃いになる衣装にしています。

ちなみに、私は白黒の水玉衣装やエプロンを持っていないけど、皆さんは持っていて、
なんだか衣装のテイストが自分だけ違うという驚きの発見がありました😅

まず、最初に下郡キコさん。

大分在住の踊り手さんですが、昔からお顔は拝見していて、
同じレッスンを受けたりしたことがありますが、知り合い程度でした。
というわけで今回のライブは初めての共演。

トップバッターで最初にマントンを使ってのアレグリアス。
※マントンとはフラメンコの踊りでたまに使われる四角の布です。
三角に折って振り回したり、体に巻きつけたりして使います。

いや〜優雅!!アレグリアスの世界観をしっかり表現した美しい踊り。
普段はとても腰の低いキコさんですが、スイッチが入った瞬間の表情の変化がかっこよかったです✨

私もいつかアレグリアスをマントンを使って踊りたいと思いました!

二番手はソレアを踊った古迫うららさん。

私よりも年下なのですが、7歳の頃からフラメンコをしていたそうで、フラメンコについては大先輩!

普段はおっとりとても優しい人。
基本がしっかりできた、安定感のある踊りの彼女ですが、今回のソレアは
とにかく迫力が素晴らしかったです!!!
内側から煮えたぎる身体中のエネルギーをグッと溜めて、一気に爆発させるような
息を飲むような踊り。バックでパルマをしている私もつい見入ってしまいました。

そして最後は今回の主催者、LA MOECOこと占部智恵さん!

バイタリティが本当にすごい彼女。知れば知るほど魅力的な人です。
そしてとにかく元気!スペイン人並みのタフさじゃないですかね!
いつも共演する時は彼女が歌う時が多いのですが、今回は踊りでの共演でとても嬉しかったです!

うららちゃんと同じくソレアを踊りましたが、
さすがに歌い手さんだけあって、歌へのリスペクトとバックとの一体感がしっかりと感じられる堂々としてエネルギッシュな踊り。構成もよくて、惹きつけられました!!
歌も歌えて踊れるのは本当に羨ましい限り。私もレッスンでは歌いますが、とても人前で歌えるレベルではありません😅

こういうフラメンコ仲間たちがそれぞれの場所で活動して、
フラメンコの楽しさを伝えていると思うと、とても心強いですね。

皆さん、どうもありがとうございました!


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2020年08月19日
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