福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」
アクセス・会社案内
お問い合せ・お申し込み
MENU
   

ブログ

フラメンコと健康づくり運動の融合♪

ご指名いただいている健康教室で、今回は

 

リズム体操をやってみました!!

 

私が行うリズム体操は、椅子に座ったままで

いくつかのステップを踏んでいただくものです。

 

いつもは、ステップ運動(踏み台昇降運動)で使っている曲で

動いたりするのですが、今回は急に思いついて、

フラメンコの曲をかけてみました♪

 

そしてついでにポーズを決める部分を作って、

パルマ(手拍子)ハレオ(掛け声)も練習!!

 

そしてパルマを打つ人と動く人に分かれて、

最後にオレー!!

 

予想以上の盛り上がりで、

みなさん本当に楽しそうにされていました。

 

健康づくりの現場ではフラメンコなことは全くやらないのですが、

今回やってみてなかなかいい感じだったので、

またいつかやってみたいと思います^^

 

ここの教室は2、3年前から関わらせていただいていますが、

最初の頃は、結構低体力の方が多くて、

ゆっくりゆっくり無理しないように。。

と気をつけながらご指導させていただいていました。

 

でも今年になって、よく考えてみると、

今回のリズム体操といい、座ったままとはいえ、

みなさんかなり元気になっていることを実感させられました^^

 

ここに通われている方が、

「痛くてあまり動かせなかった肩が上がるようになってきたんです」とか、

「みんなでが集まって話ができるのが楽しい」など

ニコニコしながらおっしゃっていました。

さらに、

「体力を落とさず維持するためには

やっぱり運動しなくちゃいけないなーって思います」

 

とも。

 

運動の必要性が年齢が上がるほど実感してくるようです。

ということは、

働き盛りのみなさん!!

いつの間にか体力が落ちた、筋肉が落ちていた、

ということにならないように、

 

今から体力づくりしていきましょうね!!

元気にやりたいことをやっていくために!!

 

 


薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!

フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

 

 
出張!運動指導
レンタルスタジオ
講師紹介 森里子 プロフィール