福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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フラメンコレッスンの流れ

いろんなフラメンコスタジオがいろんなレッスンを行っていると思いますが、

メグスタでのフラメンコレッスンに流れをご紹介します。

 

ちなみに初心者・基礎クラスは基本練習を少し長めに行います。

 

・準備運動

肩まわり、手首、下半身のストレッチを行います。

・パルマの練習

曲のコンパス(リズム)を体になじませるためにパルマ(手拍子)を打ちます。

・テクニカ(技術練習)

まずは上半身の動き、手首の動きの基本練習を行い、その後、サパテアード(足のステップ)の練習を行います。

・先週の復習

前回行ったレッスンの復習を何度か行っていきます。

・今週の振付

それぞれの曲の新しい振付を練習します。

・まとめ

今までの振付を全部踊ります。

 

・・・・

という感じです。

もちろん毎回この通りではありません。

振付に時間をとって全部のまとめをしなかったり、

パルマと踊りに分かれて通してみたり。

 

その間に何度か水分補給の時間を設けています。

 

どうぞご参考までに^^


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