福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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ヨガ?ストレッチ?

先日、ある団体様のストレッチ講座に講師として呼んでいただきました😊

日頃から忙しい日々を送ってらっしゃる職業の方々。


だいたいこんなイベント女性が多いですが、今回は珍しく男性が半分ほど。

 

「ヨガ」だとなんだか行きにくいけど、
「ストレッチ」なら参加しやすかった、という男性のご意見も😊

確かにヨガって女性が多いイメージですよね。

柔軟性は体力テストの中でも唯一女性が男性よりも高くなる項目。

体が硬い男性はなかなか勇気がいるものなのかもしれません。

「ストレッチ」なら、男性でも受け入れやすいようです^^

 

私のクラスのストレッチは、柔軟性を身につける、というよりは

体を伸ばすことが目的ですので、

もちろん多少の変化はありますが、

ガチガチに体が硬い方が開脚でべったり胸が床につくようになる、

なんてことはありません。

 

ただストレッチを続けていくことで

思わぬ変化が起こるんです。

それはやってみないと分かりません^^

 

寒くなってカチコチになった体をほぐしてあげませんか?

 

『ストレッチ&体幹トレーニング』は、
毎週水曜20:40-21:40
毎週土曜10:50-11:50

来年1月の5日、12日(日)14:00-15:00も行います!!

お気軽にご参加くださいね。


2020/2/2 フラメンコライブに出演します!

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