福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」
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健康づくりは楽しくないと!

先日、ある場所で介護予防教室の運動指導を行なった時のこと。

参加者は地域の高齢者の方々。

認知症の方もいらっしゃったり、足腰がかなり弱い方もいらっしゃいました。

 

1時間半の教室で、最初はミニ講義。

「フレイルについて」。

 

その後、長めにストレッチを行い、

最後に座ったまま行える筋力トレーニング。

 

レクリエーションなどは一切行なっていないのですが、

何か楽しい空気が流れる教室ってあります。

参加者の方のノリもありますが、私側もなんとなく

うまく雰囲気がつかめると盛り上がりやすいです^^

 

筋力トレーニングは少し負荷がかかって楽ではないですが、

笑顔がたくさんみられました。

 

終わったあと、ある方が近づいて来られて、

 

すごくストレッチも気持ちよかったし、

分かりやすくて指導が素晴らしい!!

とのお言葉をいただきました^^

 

楽しくて体を動かせるって本当に幸せだなーと思います。

一番楽しんでいるのは私かもしれませんが^^;

 

一人ではなかなかできませんが、

大人数でやると楽しくできますね♪

 

毎週水曜日と土曜日はストレッチ&体幹トレーニング。

(今月は11/24(日)14:00からも行います♪)

ご自分のペースで無理なく行っていただけますよ^^

詳しくはこちらへ♪

 

体をスッキリさせに来られませんか^^

 


初めてさんのフラメンコ体験レッスン会!!

11/24(日)と12/1(日)15:00より!

お気軽にご参加ください♪(体験レッスン料¥1,000)

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!

フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

 

 
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