福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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健康づくりは結局続けること

健康教室が始まる前の時間に、参加者さんとボランティアさんが

お話しされているのが聞こえてきました。

ボランティアさん:「最近調子はどうね?」

参加者さん:「良いのよー」

ボランティアさん:「いいねー!」

参加者さん:「ここでもらった資料を見ながら体伸ばしたり、

足の運動してたらね、体が軽くなって。」

 

資料、というのは、この教室の参加者に配布している、

ストレッチと下肢筋力のトレーニングを写真で載せている冊子です。

 

その後、その参加者さんは私のところにも話しかけに来られました。

以前は会場まで40分かけて歩いてきたのに、

今日はなんと25分で到着したとのこと!!!

 

すごくないですか??

15分も短くなっている!

 

信号などもあるでしょうから、少々の時間差はあると思いますが、

それにしてもすごくないですか?

 

運動を2,3日やってないと体が重くなるのがわかる。

だからちゃんとやらないといけないと思うの、と。

 

歩くのがあんまり好きじゃないから、

歩ける時に多めに歩くようにしている、とも。

 

好きじゃないのにやるのって、きっと面倒だったり

きつかったりするんでしょうけど、

それをあえて実践しているのが素晴らしいです。

 

もしかしたら歩くのが好きじゃない理由というのは

すぐ疲れるとか

時間がかかってしまうとか、だったかもしれません。

 

それが体力の向上とともに疲れにくくなって

しかも速く歩けるようになったので

すでに嫌いじゃなくなった。。。かもしれません。

 

とにかく、ちゃんと続けているから、

体も喜んで元気になっていったんでしょう!!

 

直接私の指導のおかげ!というわけではありませんが!

こういうお話を聞くと本当に嬉しいです。

 

介護予防、とまではまだいかなくても

何か体を動かさないといけないなーと感じている方は、

メグスタ の【ストレッチ&体幹トレーニング】に参加してみてください♪

毎週水曜20:40-21-40

毎週土曜10:50-11:50

今月は2/9(日)と2/16(日)14:00-15:00も行います。

 

お気軽にどうぞ。

 


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