福岡のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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呼吸しよう

体のことや

舞踊だったりほかのスポーツだったり

精神や心理にも、必ず関係性がある、

単純だけどものすごく重要な「呼吸」

話題のアニメも出てきてましたよね。

自分が割と浅い呼吸をしていることに気付きました。

多分背筋を伸ばしていると胸式呼吸になりやすいんだと思います。

 

でも、横隔膜をちゃんと動かせるように

腹式呼吸も常日頃からできるようにしておかねば!!

というわけですぐ意識できるように

字を書いて待ち受け画面にすることにしました!

上手そうに見えてツメがあまい字体ですね。。。

これも今の自分を表している、ということで書き直しません。

今よりも上手な呼吸ができるように!

今よりも上手に呼吸が書けるように!

緑に囲まれたところで深呼吸したいですねー!

皆さんはちゃんと呼吸してますか?


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