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メ・グスタ・エル・フラメンコ福岡・薬院・平尾のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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本当の自分でいるにはストレッチはすごく大切です

先日、ある職場に呼ばれまして、ストレッチのご指導をさせていただきました。

人生の大先輩方のご指導の場合は、筋力トレーニングも入れたりするので、
90分くらいはあっという間に過ぎるのですが、

今回のセミナーはストレッチだけで80分、というご指定(実際は75分ほど)。
そこで前半はストレッチの種類や方法を説明、後半は実践編としました。

実践編では呼吸の方法から行い、動き方など一つ一つ丁寧に説明しながら全身のストレッチ。

希望者が集まっているだけあって、皆さんかなり真剣に取り組んでらっしゃる!!!
熱心な方はセミナー後にご質問にも来られました。

感想もたくさんいただきまして、一部を紹介すると、

・ストレッチをやって初めて自分の体が凝っていることに気づいた
・ストレッチを知っているのと知らないのでは全然違うし、職場全体で取り組むべき
・体がコチコチだったのが楽になった

などなど、この時間だけで体が変わったのに気づかれた方が多かったようですし、
ストレッチの効果と必要性を身をもって感じていただけたようです。

ということは、ちょっと極端ですが、

普段から体を動かしてないというのは、
自分自身の体をいじめていること

と同じなわけです。

私が強く言いたいのはまさにこのこと!!!
こればっかりは体験していただかないと伝わりません。

みなさんの職場にも福利厚生として社員の方にストレッチをご提供してみませんか?
普段運動してない方ほど、大きな変化を感じることができるはずです。

お気軽にお問い合わせください♪

 


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