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メ・グスタ・エル・フラメンコ福岡・薬院・平尾のフラメンコ教室&健康づくり教室「メ・グスタ・エル・フラメンコ(Me Gusta el Flamenco)」

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健やかブログ

   
フラメンコ
年末フラメンコ力(りょく)&健康力アップレッスン!

12/27〜29はフラメンコ力&健康力アップ!ということで、

フラメンコに役立つトレーニング、基礎知識など、
よりフラメンコを楽しむためのレッスンと
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎに備えて、体づくりを学ぶレッスンを行います!

しばらくフラメンコを休んでいた方も、久しぶりにいい汗かきませんか?
初心者の方やお休み中の方、非会員さまでも受講可能です!途中参加OK!
レッスン内容や料金は下記をご覧ください♪

★12/27(月)

18:20-19:00 A:もの好きテクニカハイパー

19:10-20:40 B:フラメンコ極基礎テクニカ&フラ勉

★12/28(火)

18:20-19:00 A:もの好きテクニカハイパー

19:10-20:40 C:帰ってきたブレタン研究会

★12/29(水)

13:00-13:40 A:もの好きテクニカハイパー

13:50-15:20 B:フラメンコ極基礎テクニカ&フラ勉

17:00-18:30 D:年末年始太りたくない人のためのストレッチ&筋トレ

 

<レッスン内容>

A:もの好きテクニカハイパー
サパテアード(足のステップ)の基礎練習をいつもより少し長めに♪
2回以上のご参加もOKです!

B:フラメンコ極基礎テクニカ&フラ勉
パルマ(手拍子)、腕使い、マルカール、ハレオ(掛け声)、フラメンコの曲の構成や踊り方の基礎知識など、フラメンコがもっと面白くなるレッスンです♪

C:帰ってきたブレタン研究会
即興で踊るブレリアを楽しくノリながら踊れるようになるレッスン!

D:年末年始太りたくない人のためのストレッチ&筋トレ
メグスタのストレッチ&体幹トレを初めての方向けに説明しながらゆっくり進めます。

 

<定員及び対象者>

A,B,C :定員10名・・・フラメンコシューズを持っている人であればどなたでも!
(初心者クラスの方でもOKです)

D:定員8名・・・年末年始に体を鈍らせたくない方はどなたでもどうぞ!!

 

<料金(税込)>

A:¥500/回

B:¥2,200/回

C:¥1,650

D:¥2,200

 

<準備するもの>

A,B:フラメンコシューズ、飲み物

C:動きやすい服装(着替えなくてもOK)

D:動きやすい服装&ヨガマット(4つレンタルできます)

 

<ご予約>

前日22:00までにご予約ください。
当日キャンセルは料金をいただきます。

年末も楽しく体を動かしましょう!!

ご予約お待ちしております!!!


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🔆フラメンコやってみませんか?体験レッスン募集中!!
👉木曜20:00-21:00 土曜12:00-13:00

お昼クラス新設!木曜13:00-14:00

🔆ワンコイン30分ど集中サパテアード練習!
【予約不要!もの好きテクニカ】(初回の方はご連絡ください)
 👉月曜18:10-18:40  土曜14:50-15:20

薬院駅から徒歩5分!平尾駅から徒歩10分!
フラメンコ&健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”

感染防止対策実施中!!

円熟フラメンコ
先日生徒さんと、ひょんなことから
年数を経るごとに熟していく芸術について
お話ししました。
ある歌舞伎役者さんについて。
昔、歌舞伎を観にいかれたとき、
当時その役者さんはまだ若くて、
あまり声が通ってない感じがしたそうです。
その後に出てきたお父様(こちらも有名な方)の
腹の底から湧き出る声と
重い衣装を着て動いてもブレない体躯に
さすがだなぁ、と思ったそうです。
そこからフラメンコも年齢を重ねるごとに
出せる味がありますよね、という話になりました。
若くて煌びやかなのも素敵だけど
いぶし銀の味わいも素敵。
その年齢でしか出せないものを表現する。
フラメンコの美しさって
見た目じゃないですからね。
もう歳だから。
は禁句にしましょうかね🤣
ちょっと年齢行きすぎたかもしれないけど、フラメンコに挑戦してみたいかたは
ぜひ体験レッスンにお越しくださいね♪

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フラメンコ人生が始まった場所
私のフラメンコ人生が始まった場所である
アルマデフラメンコ福岡校にちょっとだけお邪魔してきました。
(介護予防教室の後に行ったのでジャージのまま😅)
10月末に閉校し、もうすぐ誰もいなくなるスタジオ。
壁には過去に来日した外国人フラメンコ講師やギタリスト、
歌い手さんの写真がかけられています。
人懐っこい人もいれば、干渉しない人、
日本食が大好きな人もいれば、
日本の食べ物があまり食べられない人。
いろんな人がいました。
それからここで出会った人たちが

今度は私がスペインに行った時にわざわざ会いに来てくれたり、

レッスンのことを教えてくれたり、一緒にご飯食べてくれたり、
スペインの町を案内してくれたり。
このスタジオがなければ
確実に出会えなかったでしょうからね。
たくさんの思い出が蘇ってきました。
育てていただき本当に感謝しています!!

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福岡の情熱フラメンコ!Pasion de FUKUOKA
久しぶりにティエンポさんのフラメンコライブ、
《Pasion de FUKUOKA vol.14》
出演させていただきます!!
このメンバーが集まってのライブは初です☺️

なんといってもスペインでも活躍していた
歌い手のManuel de la Molenaさん登場ですからね!!
かなり見応えがあると思いますよ!!

ワクワクしますねー♪

ご予約・チケットは各出演者またはティエンポさんまで!
💃踊り手💃
Silvana Perdomo
石塚真理
坂本沙織
末松三和
森 里子
🎤歌い手🎤
Manuel de la Molena
🎸ギター🎸
中川竜也
・・・・詳細・・・・
日時:2021年12月12日(日)
時間:開場19:00 開演19:30
場所:ティエンポホール
   福岡市中央区大名1-15-11 3F
料金:¥4,000(当日¥5,000)
※¥500ドリンクチケット別途要購入

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経験者フラメンコクラス募集!!

今期はクラスによって振付の進行具合がずいぶん違います。

中上級クラスのシギリージャは11月で終了となりました。
発表会もなく終了、というのは少し寂しい気もしますが・・・。

クラスの生徒さんたちのご要望もありまして、
気持ちを切り替えて、12月からの中上級クラスは、

グアヒーラ!!

を始めます!!

グアヒーラは第2期でも行いましたが、
今回は中上級クラスでの開催ですので、また違う振付になります。

大人っぽく
しっとりと
優雅に
美しく

振付を進めたいと思います✨

フラメンコ経験者の皆さん!!
よかったらご参加くださいね!!

縁起よく12月1日(水)18:30から開始です!!

お待ちしております!!!

 


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運動指導もフラメンコも本業です

ホームページにはプロフィールも載せているので
大体のことはご理解いただけると思っています。

最近は、健康づくりのことについてアピールしていることが多いので、
フラメンコを忘れてはいないか?
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ちゃんとフラメンコのレッスンもやってますから!!ご安心ください😉

その昔、
フラメンコの講師として仕事をするべきなのか、
運動指導メインで仕事をするべきか、悩んでいた時期がありました。
どちらも中途半端になるんじゃないかと思っていたからです。

そんなとき、よく一緒に飲んでいた先輩にそのことを話ししたときに、

フラメンコ講師で運動指導もすればいいじゃん

と言われたのを覚えています。
まだその頃は自己肯定感も低かったので、
そうは言っても、周りから中途半端だと思われるんじゃないか、と思っていました。

それから数年たち、ようやく自信がついてきて
周りに理解してくださる方も増えて、ありがたいことに私の指導を必要としてくださる方もいて、
今となっては、どちらも自分の専門です、と言えるようになりました✌️

最近は世間的にも別々の仕事を行っている人も増えてきましたし、
むしろ、副業をOKの会社も増えてきたそうですし、
フラメンコ界でも講師をしながら別の指導されている人も珍しくなくなってきましたしね。

ちなみに私の場合、どちらかが本業でどちらかが副業とは思っていません。
どちらも本業だと思ってやっています。

というわけで、メグスタでは、
フラメンコを踊ってみたい方も!単に健康になりたい方も!大歓迎です!
お気軽にお問い合わせくださいね♪

2回目の動画をアップしましたので、よかったらご覧ください。

ユーチューバーになろうとはあまり思っていませんが、
本当に必要な人に情報が伝わるには、広がっていくことが重要だと思っていますので、
よかったらチャンネル登録よろしくお願いします。


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お昼のフラメンコ♪

メグスタでは新たにお昼の初心者クラスを設けます♪

悶々とした日常に変化を持たせてみませんか?
新しいことに挑戦することは、気持ちも体も元気にさせてくれますよー✨
✅日常に何か新しい刺激が欲しい方!
✅ダンスなんてやったことがない方!
✅前からフラメンコが気になっていた貴方!

ぜひ一度体験レッスンにお越しくださいませ!!

もちろん、夜クラス(木曜20:00、土曜12:00)も同時に募集しています!

メグスタでは、空気清浄機、オゾン発生器を常備しており、感染予防対策はしっかり行なっておりますので、お気軽にご参加ください♪


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ZOOMの使い方

オンラインレッスンを開始するにあたり、講師と受講生を繋ぐ大事なツールがオンラインミーティングアプリケーション「Zoom」です。


初めてオンラインレッスンを受けてみたいと思っていても

Zoomって何?

聞いたことがあるけど、よくわからない。。

という方もいらっしゃると思います。

 

Zoomでのオンラインレッスンの考え方を通常のレッスンとして説明してみますと、(( )内はzoomでの用語です。

  1. 講師(ホスト)が事前に参加者(メンバー)に対し、教室(ミーティング)に入るための鍵(ミーティングID及びパスコード)を渡します。
  2. 参加者はレッスン直前に鍵を使って入室しますが、講師の入室許可が下りるまでは待機状態となります。
  3. 入室許可がおりると、正式に入室でき、講師と顔を合わせることができます。その教室の中でレッスンが始まる、ということです。

 

<参加前の準備>

Zoomのアプリをパソコンやスマートフォン、タブレットでそれぞれダウンロードしておきましょう。

ダウンロードが終わったら、一度Zoomを起動させて、サインアップ(新規登録)をクリックしメールアドレス、名前(ニックネーム)、パスワードを登録します。

Zoomのホームページはこちら

スマートフォンの場合、iPhoneはApp store、AndroidはGoogle playからダウンロードできます。(下の写真はiPhoneのApp storeの画面です)

 

<鍵を使って入室する>

そして、1.の「鍵」というのが講師から送られてくるのが以下のようなメールです。


Zoomミーティングに参加する
① https://zoom.us/p/123456897?pwd=KpIlinnsehfttlllsoouexzzz

② ミーティングID: 123 456 789
③ パスコード: 098mmggll


※本当のID、パスコードではありません。

それぞれ使用する端末からZoomを起動し、「参加」または「ミーティングに参加する」をクリックし、事前メール②のミーティングIDと③のパスコードを入力します。
※指定された時間以外では入室できません。

①をブラウザのアドレスをクリックしても入室できますが、
「Zoomはご使用のブラウザではサポートされていません」
と表示されることがあります。その場合は、先にZoomを起動した上で上記の方法をおこなってください。

 

<参考リンク>

Zoomのホームページに載っている新規ユーザー用のリンク

Zoomの使い方が載っているページのリンク

を貼っておきますので、参考にしてみてください。

Youtubeなどで「zoom 使い方」などで検索すると、動画が色々出てきますので、それもみてもいいかもしれません。

初めてzoomを使用される方には事前にzoomお試し練習も承ります♪

 

では!オンライン上でお会いできるのを楽しみにしております!!


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オンラインレッスンを始めます!!

🌟9月よりオンラインレッスン開始します🌟

遠方にお住まいだったり医療従事されていてスタジオにてレッスンを受講しづらい方!
ぜひこの機会にオンライン上で一緒に体を動かしませんか?

※レッスンはオンラインミーティングアプリの「ZOOM」で行ないますので、あらかじめインストールや利用方法の確認をお願いいたします。

ZOOMの使い方は、こちらのブログに載せています(←クリック!)ので
参考にしてみてくださいね!

オンラインレッスンはフラメンコクラスエクササイズクラスがあります。


《フラメンコオンラインクラス》

現在のところ新規の個人レッスンのみ受け付けております。

日時は通常レッスン以外の時間で、講師と受講者が時間が合えばいつでも可能です。受講者のご希望に合わせた内容でレッスンを行います。

*料金
フラメンコオンライン個人レッスン¥6,600(税込)/1時間


《エクササイズオンラインクラス》

💡メグスタのエクササイズクラスは、体力に自信がない方に向けたレッスンとなります。激しい運動は行いませんので安心してご参加ください♪

グループレッスン個人レッスンを選ぶことができます。
ただ運動するだけではなく、健康運動指導士の森が、運動の効果や方法、日常生活に運動を取り入れる方法などを分かりやすく説明しながら進めていきます。

それぞれテーマごとにクラスを設けています。参考までに、以下の症状があった方はそれぞれの番号のクラスをお勧めします。

✅1年以内にぎっくり腰になった、またはぎっくり腰が癖になっている→①
✅テレワーク続きで体が鈍っている気がする→①
✅1年以内に転倒して怪我をした→②
✅歩くのが遅くなった、段差が登りにくくなった→②

基礎体力づくり『肩こり腰痛予防改善』
月曜15:30-16:30

②基礎体力づくり『足腰強化(全身)』
木曜14:30-15:30

③個人レッスン(女性のみ):受講者のニーズに合わせてトレーニングメニューを作成します。
通常レッスン以外の時間で、講師と受講者が時間が合えばいつでも可能ですが、利用者が増えた場合はお断りさせていただくこともあります。

*エクササイズオンライン料金
グループレッスン:¥2,200/1h、または5回分回数券¥10,000(期限3ヶ月)
個人レッスン:¥6,600/1時間

※料金は全て税込です。


*お支払い方法
銀行口座振込にて承ります(振込手数料はご負担お願いします)。

*注意事項:いずれのクラスも必ず事前(前日22時まで)にご予約及びお支払いをお願いいたします。メグスタ側の通信トラブルなどでレッスンができなかった場合はレッスン料を返金いたします。当日キャンセルの場合は返金はありません。

オンラインレッスンでは、カメラ位置の関係上、画面越し見えない部分が出てきたり、音声と映像がズレる場合があります。善処はいたしますが、ご了承ください。

ご予約、お問い合わせはinfo@mgflamenco.jpまで!!


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フラメンコダンサーたち

いつまで引きずるんだ!っていう感じですが、
先日のKitaQフラメンコライブについて、共演した素敵な踊り手さん達をご紹介しますね。
画像はアーカイブ映像のスクリーンショットなのでだいぶ画質が悪くてすいません。

最初の2枚は群舞の写真。
1部はファンダンゴ、2部はタンゴを踊りました。
なるべくお揃いになる衣装にしています。

ちなみに、私は白黒の水玉衣装やエプロンを持っていないけど、皆さんは持っていて、
なんだか衣装のテイストが自分だけ違うという驚きの発見がありました😅

まず、最初に下郡キコさん。

大分在住の踊り手さんですが、昔からお顔は拝見していて、
同じレッスンを受けたりしたことがありますが、知り合い程度でした。
というわけで今回のライブは初めての共演。

トップバッターで最初にマントンを使ってのアレグリアス。
※マントンとはフラメンコの踊りでたまに使われる四角の布です。
三角に折って振り回したり、体に巻きつけたりして使います。

いや〜優雅!!アレグリアスの世界観をしっかり表現した美しい踊り。
普段はとても腰の低いキコさんですが、スイッチが入った瞬間の表情の変化がかっこよかったです✨

私もいつかアレグリアスをマントンを使って踊りたいと思いました!

二番手はソレアを踊った古迫うららさん。

私よりも年下なのですが、7歳の頃からフラメンコをしていたそうで、フラメンコについては大先輩!

普段はおっとりとても優しい人。
基本がしっかりできた、安定感のある踊りの彼女ですが、今回のソレアは
とにかく迫力が素晴らしかったです!!!
内側から煮えたぎる身体中のエネルギーをグッと溜めて、一気に爆発させるような
息を飲むような踊り。バックでパルマをしている私もつい見入ってしまいました。

そして最後は今回の主催者、LA MOECOこと占部智恵さん!

バイタリティが本当にすごい彼女。知れば知るほど魅力的な人です。
そしてとにかく元気!スペイン人並みのタフさじゃないですかね!
いつも共演する時は彼女が歌う時が多いのですが、今回は踊りでの共演でとても嬉しかったです!

うららちゃんと同じくソレアを踊りましたが、
さすがに歌い手さんだけあって、歌へのリスペクトとバックとの一体感がしっかりと感じられる堂々としてエネルギッシュな踊り。構成もよくて、惹きつけられました!!
歌も歌えて踊れるのは本当に羨ましい限り。私もレッスンでは歌いますが、とても人前で歌えるレベルではありません😅

こういうフラメンコ仲間たちがそれぞれの場所で活動して、
フラメンコの楽しさを伝えていると思うと、とても心強いですね。

皆さん、どうもありがとうございました!


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