フラメンコというのは、音が響くので、
防音しておかないといけません。
足音がうるさい、と、近隣からクレームが出るという話は
フラメンコ教室あるあるかもしれません。。
スペインでは窓全開でレッスンしていたりしますけどね。
狭い日本ではなかなかそうもいきませんよね。。
メグスタ はもともとフラメンコ教室だったところを
またフラメンコ教室にしてあるので、
防音工事はしっかり行われています。
スタジオ入り口は二重扉。そして壁には鉛板が入っているそうです。
ビルの外から見ると窓がありますが、
内側は壁を作っているので、スタジオ内には窓がありません。
ちょっと分かりにくいかもしれませんが、とにかく窓がないんです^^
唯一あるのはトイレの窓のみ。
そうすると、扉一つだけになってしまうし、
レッスン中はもちろん二重扉を閉めている訳ですから
空気がこもるんですねー。
というわけでメグスタ 以前のスタジオさんから引き継ぎで
空気清浄機をリースしています。
そして今回、新しいものに取り替えていただきましたー！！
なんだか気持ち的に清々しい！ような！
箱が変わっただけなんですけどね^^;
ますます楽しくレッスンできそうです！
薬院駅から徒歩5分！平尾駅から徒歩10分！
フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
ちょっと遅めのブログですが！
平成が終わりまして、令和が始まりましたね！
平成30年間の振り返りをした方もいらっしゃるでしょうし、
きっと新たな気持ちで何かをしようと思った方も多いかと思います！
時代の区切りですしね。
私自身としては、新たなことに挑戦していく！
と決めた訳ではないですが、
25日の発表会や、その次のライブのことなど、自分にとっては
色々初めてなことばかりなので、すでに挑戦しているところ？です^^
フラメンコもガツンと！
健康づくりの運動もガツンと！
気持ちを新たに楽しんで頑張ります^^
というわけで、ゴールデンウィークにゴロゴロとしてしまっているあなた！
明日20:40よりストレッチ&体幹トレーニングやりますよ！！
体をリフレッシュさせませんか？
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
桜の季節が過ぎると、新緑が美しい時期に入りました。
私はこの時期の若草色の緑もとても好きです^^
大宮と白金の間にイチョウ並木があるのですが、
イチョウの木も小さな葉っぱが出てきていていますし、
気持ちも爽やか〜になります^^
こないだから少し気になっていましたが、
メグスタのスタジオ前の路肩に雑草が生えてきました。
だんだん大きくなって目立ってきているのですが、
なんだかとても可愛らしいので抜く気になれません^^;
生命力を感じますよね！！
私もこんな風に図太く生きていこうと思います（笑）
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
昨日は、お友達に誘われて、花見に行ってきました！
たまに会う人もいれば、初めましての方も。
桜も散り始めていて、風が吹くと桜吹雪が綺麗に舞って風情がありましたー。
準備していただいたものがまた豪華で！
女子力高め！！
私は食べる専門でしたが^^;
そんな中、運動不足を感じている・・・
という方もいらっしゃって、
ストレッチ＆体幹トレーニングクラスのお話などもさせていただきました^^
まずは本人のやる気から、になりますが、
やはり年齢を重ねてくると、だんだんと
運動が大事なのはわかってるけど。。。
という方が増えてくる感じがします。
でも一歩が出ない・・・
大事だからこそ、
気軽にできるような環境を作ってあげられたらなーと思います^^
フラメンコにご興味がある方もいらっしゃったので、
こちらにも来ていただけたら嬉しいです♪
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
ハイヒールを履く女性であれば、いや、ランナーもそうかもしれませんが、
全ての体重がかかる足の裏にはいろんなトラブルが出てきます。
フラメンコダンサーもそう。
フラメンコシューズは革製ですが、普通の靴のように
つま先から1cmくらい余裕を持ったもの、
ではなく、足にぴったりなものを履きます。
しかも、それで強く打ち鳴らすわけですから、
足には魚の目やタコ、爪の変形などは努力の勲章、となります^^
私も定期的に魚の目を取りに行っています。
爪の色も変色していたり、なかなか大きなタコさんもいますが、
魚の目は痛みを伴うので、レッスンに支障が出そうになったら
行くことにしています。
いつも行っているのはドクターネイルさんです。
終わったあとは、すっきり快適♪
皆さんも足のトラブルがあったらぜひ行ってみてくださいね！！
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
新年度が始まって、新しい環境に身を置く方も多いと思います。
慣れないことがあったりして気を張って頑張っていることでしょう♪
ここ数日、福岡は冷え込んでいますが、
やはり、暖かくなってきたからには！
何か新しいことを始めるっていうのはどうですか！
私も何か新しいことを。。。と思って考えていましたが、
そういえば、
今年度は新しいお仕事をいただけたので、
そちらの勉強に勤しんでいこうと思います！！
その勉強とは、これ！
運動生理学。
もともと大学からこれが専門でやってきましたが、
どちらかというと今は介護予防のご指導が多いので、
忘れていることも多く。
でもとにかく、やらなければならないので、、
頑張って勉強します♪
学べるってありがたい♪
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
先日、キュリオスを観てきました。
いやーすごかったです！
圧巻のパフォーマンス！
思わず声が出てしまうくらい！！
人間の運動能力というか身体能力というのは、計り知れないですね！！
鍛え抜かれた筋肉、バランス感覚、柔軟性に加えて
そしてミスをしない集中力。
それをヒョイと軽々しくやってしまうところがまた凄い。
あと、素人なので、すごいと感じてしまうのかもしれませんが、
これらのショーに使う道具というか機材のメンテナンスとか
本当にしっかりしているんだろうなと思います。
機材に欠陥があったりすれば大事故につながりますからね。。
以下のリンクでちょっとだけ動画が見られます。
http://www.kurios.jp/program.html
最後は筋肉ムキムキのお兄さんたちが可愛らしく踊っているのが
良かったです^^
公演後の写真です。
ただ、結構いい席で観ていたので、出演者の皆さんが
ちょっとお疲れ気味だってこともよく分かりました^^;
今日は千秋楽ですもんね。
見に行かれる方は楽しんでください！！
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
先日のウォーキング教室では、のどかな道を自然を眺めながら歩くんですが、
ある時、ある方が、
「にんじんは高校生やもんねー」
とおっしゃって、その表現の面白さに、
つい食いついてしまいました^^
ウォーキング教室の参加者は、ご自分で野菜を育てている方が数名いらっしゃいます。
にんじんは高校生、とおっしゃった方も然り。
歩きながら畑を見ると、
あれはニンニクだね、とか
もう収穫終わってるね、とか、
今から時期だからね、とか。
つい野菜の話が多く、
聞いていると面白いので育て方などのお話も伺ったりします。
にんじんは最初に芽を出すのが難しいそうです。
種をまいて、土をかぶせるけど、
光がないと芽がちゃんと出ないとのこと。
そう言う意味で、にんじんは繊細だ、と言うことで、
高校生、と言う表現をされたようです。
それなら、どちらかと言うと、
中学生、くらいじゃないか、と思うんですが！
細かいことはどうでもいいですねww
私は運動指導、という面では指導者ですが、
ご指導させていただく人生の先輩方からは、
非常に多くのことを学ばせていただいています。
つくづくいい仕事に就いた、と思います^^
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フラメンコ＆健康づくり教室 ”メ・グスタ・エル・フラメンコ”
レッスンがある日のお昼ご飯はだいたい15〜16時くらいに食べるのですが、
残念ながら、その時間帯にランチをやっているお店はなかなかありません。
そこで薬院や平尾近辺でカフェに行ったりすることが多いです。
先日行ったのが喫茶店。
その喫茶店は喫煙OKのところ。
ちょっと失敗したなーと思いながら、入ってみましたが、
やっぱりちょっときつかったです^^;
気を取り直して、ランチは
ハンバーグにハムエッグが乗ったチキンライス？、スパゲティにサラダとスープ。
なかなかおいしかったです^^
パフェとか、つい頼んでしまいたくなってしまいましたが、
我慢しました（＞＜）
近頃、つい食後は甘いものを食べてしまう習慣になりつつあるので、
ちょっと気をつけねばな、と思っています。
薬院、平尾、高砂、白金近辺で
15〜16時ごろに食べられるランチをご存知でしたら、
ぜひ教えてください^^
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